Ramuan herbal untuk menahan lapar saat puasa dan membuat tubuh tetap fit sepanjang hari

Ramuan herbal untuk menahan lapar saat puasa dan membuat tubuh tetap fit sepanjang hari

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh, sobat muslim bagaimana kabarnya hari ini?

 Baik-baik dan masih sehat selalu kan.. bentar lagi masuk bulan puasa lho, apakah semuanya sudah siap, pasti sudah siap semua kan? Eh, kabarnya bulan puasa kali ini berbeda lho dari bulan-bulan puasa biasanya, bulan puasa kali ini terutama pada siang harinya akan menjadi lebih panjang daripada siang hari biasanya. Menurut pengamat di Sharjah Planetarium, jam puasa Ramadan tahun ini akan menjadi yang terpanjang dalam 32 tahun terakhir. Mereka mengatakan jam puasa untuk tahun ini diperkirakan sekitar 15 jam lebih 15 menit.
"Setiap tahun jam puasa selalu meningkat dari tahun sebelumnya. Hal ini akan berlanjut hingga Ramadan tahun 2018 saat jam puasa mulai berkurang secara bertahap," kata Al Jarwan kepada harian Al Roeya dikutip Emirates 24/7, Rabu 29 April 2015.
Ditambahkan Al Jarwan, suhu selama bulan Ramadan akan berkisar antara 42 derajat Celcius hingga 44 derajat Celcius tahun ini.

 Tapi jangan khawatir,sekarang saatnya saya mau berbagi info sederhana tentang ramuan herbal untuk menahan lapar saat puasa dan membuat tubuh tetap fit sepanjang hari.

Ketika sedang atau sesudah menjalankan rutinitas sehari-hari  saat bulan puasa, rasa lelah, badan lemes bahkan rasa lapar dan dahagapun pasti menghampiri. yang jelas namanya puasa memang biar bisa ngrasain beratnya org gak bisa makan dan minum. Tapi  saat siang dan sore hari, wah itu waktunya deh rasa gak karuan menghampiri, apalagi yang bekerja berat bagaimana ya rasanya… harus gimana dong, tapi jangan hawatir saya akan memberikan tips-tips untuk menahan rasa lapar dan dahaga saat puasa.

1.       Pastikan niatnya benar ya.. niatlah berpuasa hanya karena Allah swt

2.       Perbanyak makan buah dan sayuran saat sahur. Ya, disamping niat juga perlu asupan yg kaya akan serat, separti makan kurma 7 butir saat sahur, minum madu dan habbatussauda pasti fit spanjang hari

3.       Makan makanan yg banyak mengandung protein saat sahur krn protein lama dicerna oleh lambung jd lbh tahan lama menahan lapar. Tapi jangan makan terlalu banyak ketika sahur, justru akan membuat badan lemes, sebab alat pencernaan dipaksa kerja keras mencerna makanan dan itu butuh energi yg banyak akibatnya badan jadi lemes. Konsumsilah makanan yang mudah di cerna. Jus, buah2an dan makanan yang mengandung gula, misal kurma, madu.

4.       Sesudah sahur jangan tidur lagi. Kalau tidur lagi, setelah bangun  yang ada buknnya tambah fit malah badan terasa lemes dan lesu untuk beraktivitas.

5.       Ketika buka minumlah air putih 6 gelas (1,5liter) untuk membasahi seluruh organ tubuh yang seharian kekurangan cairan, termasuk organ pencernaan agar siap melaksanakan tugasnya mencerna makanan. tunggu 1 jam baru minum selain air putih, atau makan.

Itulah tips sederhana dari saya semoga bermanfaat dan lancer puasanya, Aaamiiin…